• Die Wassertiefe variiert (einige Einheiten finden mit Bodenkontakt statt, andere in einer Wassertiefe von max. 1,80 m)
• Wenn kein Bodenkontakt besteht setzen wir als Hilfsmittel Auftriebsgurte für alle Körpergrößen oder andere Auftriebsmaterialien ein
• Neben der Förderung der Ausdauer durch das dauerhafte Joggen/Bewegen  im Wasser, findet beim Aquajofit auch ein Krafttraining der oberen und unteren Extremitäten statt.

Durch das gezielte Einsetzen von Auftriebsmaterialien werden beim Aquajofit die Beine, der Bauch, Brust, Rücken, Schulter- und Nackenmuskulatur gleichermaßen trainiert. Durch Intervalleinheiten oder ein Zirkeltraining kann das Training zwischenzeitlich intensiviert werden.

Zielsetzung und Schwerpunkt
Förderung der Ausdauer und die Kräftigung der gesamten Muskulatur des Körpers

Dieser Kurs ist besonders geeignet für Teilnehmer, die sich sowohl im tiefen als auch im flacheren Wasser sportlich betätigen möchten.