Präventionskurse

Aqua Prävention ist ein zertifizierter Dienstleister für Präventionskurse

Alle Präventionskurse werden von den Krankenkassen nach § 20 Abs.1 SGB V. bezuschußt ab 80 % bis 100 %

Aqua Prävention bietet Präventionskurse an, die von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert wurden. Das Prüfsiegel wird in den vier Handlungsfeldern Bewegung, Ernährung, Stressbewältigung/Entspannung und Suchtmittelkonsum als Zertifizierung für Präventionskurse vergeben, die von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt sind.

Aqua-Fit

Aufgrund des dauerhaften Bodenkontaktes ist dieser Kurs besonders gut geeignet für Nichtschwimmer oder Teilnehmer, die sich im Wasser unsicher fühlen.

Die Wassertiefe ist dauerhaft so eingestellt, dass alle Teilnehmer einen guten Bodenkontakt haben
Hier steht die Kräftigung der Muskulatur im Vordergrund, die durch den Einsatz unterschiedlicher Materialien trainiert wird. Hierfür nutzen wir z.B. Hanteln, Langhanteln, Beinschwimmer, Nudeln, Stäbe.

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Aquajofit

Dieser Kurs ist besonders geeignet für Teilnehmer, die sich sowohl im tiefen als auch im flacheren Wasser sportlich betätigen möchten.

Die Wassertiefe variiert (einige Einheiten finden mit Bodenkontakt statt, andere in einer Wassertiefe von max. 1,80 m)
Wenn kein Bodenkontakt besteht setzen wir als Hilfsmittel Auftriebsgurte für alle Körpergrößen oder andere Auftriebsmaterialien ein
Neben der Förderung der Ausdauer durch das dauerhafte Joggen/Bewegen im Wasser, findet beim Aquajofit auch ein Krafttraining der oberen und unteren Extremitäten statt.

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Aquajogging

Dieser Kurs ist besonders gut geeignet für Teilnehmer mit Beschwerden an der Wirbelsäule und den Gelenken oder mit Übergewicht (Adipositas).

Dauerhaft in einer Tiefe von 1,80 m
Als Hilfsmittel setzen wir hierbei Beinschwimmer oder Auftriebsgurte für alle Körpergrößen oder andere Auftriebsmaterialien ein
Neben der Förderung der Ausdauer durch das dauerhafte Joggen im Wasser, findet beim Aquajogging auch ein Krafttraining für die oberen Extremitäten statt
Durch den Einsatz von Auftriebsmaterialien findet ein Kraft-Ausdauertrainig für den Oberkörper statt

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Rücken-Fit

Dieser Kurs ist besonders für Teilnehmer geeignet, die bereits eine orthopädische Vorerkrankung haben.

Die Wassertiefe ist dauerhaft so eingestellt, dass alle Teilnehmer einen guten Bodenkontakt haben
Hier steht die Kräftigung der Muskulatur sowie die Mobilisation und Dehnung im Vordergrund. Hierfür nutzen wir verschiedene Materialien z.B. Hanteln, Nudeln, Bretter, Bälle, Flexi Stäbe

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Wassergymnastik 60+

Bewegung ist das Mittel um auch in höherem Alter fit und gesund zu bleiben. Mit einem speziell auf Senioren zugeschnittenen Trainingsprogramm lassen sich Blutdruck, Cholesterinwerte und Diabetes senken und gleichzeitig Krankheiten vorbeugen, wie z.B. Osteoporose. Aufgrund seiner positiven und gelenkschonenden Eigenschaften ist besonders das Training im Wasser für ältere Menschen und Menschen mit eingeschränkter Bewegungsfähigkeit geeignet. Wir arbeiten an der Erhaltung und Verbesserung ihres Gesundheitszustandes. Dabei achten wir genau auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Ihre Belastbarkeit und passen unsere Übungen diesen an.

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Aquafit für Kinder

Dieses Programm ist für jedes Kind ab 12 Jahren geeignet. Schwimmkenntnisse sind für die Teilnahme Voraussetzung.

Primäres Ziel ist es, die Kinder langfristig zu einem gesundheitsfördernden, rückengerechten und Ausdauer-Verhalten zu motivieren. Körperliche Bewegung schon im Kindesalter entspannt, baut Stress ab und stärkt die Muskulatur und vermeidet muskuläre Disbalancen. In diesem Kurs werden Kinder an das Element Wasser herangeführt, wobei durch die positive Eigenschaft des Wassers besonders das Herz-Kreislaufsystem, das Muskel-Skelettsystem und die Koordination stabilisiert und geschult werden. Gleichzeitig durch die Auftriebskraft des Wassers wird ein großer Teil des Körpergewichtes abgenommen und Bewegungen werden leichter. So wird der Fettstoffwechsel mit angekurbelt und die Pfunde können purzeln.

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